ÉRADIQUER SON CORPS DE LÂCHE ET DEVENIR MUSCLÉ DEPUIS CHEZ SOI - LES VRAIS CONSEILS D'UN MEC COMME VOUS

Première formation vidéo de musculation aussi longue d'internet. Réalisé de A à Z par Léonard (Go Muscu) en personne. Durée estimée à 2h30 pour un prix de 39,90€ Sortie prévue fin septembre ou première semaine d'octobre au plus tard. Au sommaire : I. Comment s’entrainer (chez soi) pour progresser (vraiment) très rapidement quand on débute et qu’on est vraiment très maigre II. Comment manger pour rentabiliser ses entrainements et progresser au maximum + vrais conseils pour réussir à manger sain et manger beaucoup sans se forcer que l’on vive seul ou chez ses parents III. 3 programmes pour 3 emplois du temps différents (2 ou 3 entraînements par semaine, ou 4 jours sur 5 (recommandé)), pour faire comprendre à son corps qu’il est l’heure de se métamorphoser pour de bon. . IV. Mes conseils persos jamais dévoilés sur Youtube en tant qu’ancien maigre extrême qui s’en est sorti
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RÉUSSIR SA PREMIÈRE TRACTION (quand on en fait 0)

Si comme moi au début, vous n'avez aucune force et que vous n'arrivez pas à passer votre 1ère traction.
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Programme Gratuit Split 6j/7 en salle

Un jour je serai ammené à vendre des formations (vidéo, audio et écrites), mais aujourd'hui j'ai décidé de vous offrir ce qui pourrait représenter je pense 2% de ce que contiendront les futures formations. J'espère que vous serez reconnaissant de ce geste que je vous fais.
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Tout sur la muscu : les épaules #1

Un PDF gratuit de 9 pages résumant la vidéo que j'ai faite à ce sujet.  Au programme : rôle de l'épaule dans le corps humain anatomie de l'épaule et de ses muscles anatomie de la coiffe des rotateurs exercices pour travailler les épaules avec explications détaillés (conseils, avantages, inconvénients, etc) sommaire de la partie 2
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